2025/06/06

身体成分分析：肌肉与脂肪的关系

追求健康美丽，肌肉与脂肪比例至关重要。身体成分分析帮助我们量化体内水分、骨骼、肌肉和脂肪比例，了解肌肉和脂肪的构成与关系。肌肉是动力源泉，支撑身体，促进血液循环，增强新陈代谢；脂肪则保护内脏，调节体温。保持理想比例需均衡饮食、规律运动、充足睡眠，控制热量摄入，避免高糖食品，定期监测身体成分，以提升健